você irá descobrir como parar de fumar definitivamente e recuperar o verdadeiro prazer da vida, mesmo que sinta que não tem força de vontade
A indústria do tabaco não quer que você saiba, mas nessa aula você descobrirá:
- Porque você diz que vai parar e não consegue - Porque você já parou, mas tem recaídas - Como funciona o processo de parar de fumar dentro do seu cérebro - O que precisa ser feito para dar o primeiro passo - Como identificar e evitar as armadilhas - O que fazer para não depender da força de vontade - Como construir uma blindagem a prova de tentação - O que te libertará do vício do cigarro definitivamente
Na verdade, parar de fumar não é algo tão difícil assim. Parece que existe até "uma conspiração" por trás dessa crença de que parar de fumar é difícil, mas a verdade é que as informações que são divulgadas sobre o processo de parar de fumar são tendenciosas para a solução que as empresas oferecem ou então são soluções pela metade, por pura falta de conhecimento prático, afinal muitos profissionais que tratam o tabagismo, se quer o vivenciaram.
A verdade que não te contam
Nosso cérebro é basicamente dividido em consciente e inconsciente. O consciente é responsável pela capacidade analítica, conhecimento e tomada de decisão. O subconsciente é responsável pelas emoções, intuição e impulsos. Os vícios e todo comportamento automático são gravados em nosso inconsciente. No entanto, por mais que sempre foi um consenso que as decisões são tomadas no consciente como até mencionei acima... Por que, então, você diz que vai parar de fumar e não consegue?
Como funciona o processo de decisão em nossas mentes
A verdade que não te contam é que nossos comportamentos estão no modo automático, ou seja, já estão "decididos" em nosso subconsciente. Ou seja, enquanto você só falar que quer parar de fumar, nada acontecerá, porque uma decisão real não foi tomada. A decisão verdadeira ocorre quando você começa a dar pequenos passos em direção ao seu objetivo de parar de fumar. Mas se você ainda não conseguiu largar esse vício, calma, não é sua culpa, afinal você não sabia disso e quando se trata de parar de fumar é provável que você ainda nem saiba quais ações deve tomar.
Sistema de defesa do cérebro
E acredite não basta rasgar o seu último maço e seu último cigarro. Pode até funcionar para alguns, mas para a maioria, o seu cérebro inconsciente pode entender como um grande risco, então logo em seguida sua vontade aumentará ainda mais. E isso justifica porque é tão difícil parar de fumar... sim, nosso cérebro tem um sistema de defesa.
Ele entende todo comportamento gravado, inclusive os vícios, como algo importante para sua sobrevivência e sempre que você tentar alterá-lo, ele vai fazer de tudo para te provar que não é uma boa ideia, por isso as crises de abstinência.
Como burlar o sistema de defesa do cérebro?
A melhor forma é tornando os processos que estão inconscientes em conscientes e inserindo novas informações para o cérebro aos poucos. Por isso eu dividi o processo de parar de fumar em algumas etapas bem simples.
Dividindo em partes:
Parar de fumar se torna simples quando dividido em fases:
1ª fase: PREPARAÇÃO
Nessa fase você irá se familiarizar com as técnicas e será tudo muito prático, terão ações concretas para serem executadas. Você irá aumentar a consciência sobre forças que atuam sobre você, mas são praticamente invisíveis; tais forças te prendem ao vício, porém não por muito tempo.
2ª fase: DIA D
O dia D será o dia escolhido para tomar a grande decisão de parar de fumar. Hoje pode parecer algo surreal, mas se hoje parece algo mais amedrontador que pular de paraquedas, após a PREPARAÇÃO tornará algo mais próximo de um escorregador.
3ª fase: SUPERVISÃO
Aqui a nossa autoconfiança estará muito boa, tão boa a ponto de pensar que fumar um cigarro apenas não será problema, já que conseguiu parar sem grandes problemas. Aqui o grande ensinamento prático é a humildade e a consistência na prática dos ensinamentos adquiridos
O método que vai te ajudar a parar de fumar:
Eu batizei esse sistema de MÉTODO PIMA, ele tem 4 pilares. Você irá desenvolver esses pilares na em todas as 3 fases.
1º pilar: PROPÓSITO
Tudo na vida tem um PROPÓSITO, seja ele bom ou ruim. Existe um propósito no vício do cigarro e existe um propósito que te move a querer parar também. Enquanto o propósito de fumar for mais forte no seu inconsciente do que o propósito de querer parar, você continuará preso(a) ao vício. Para conseguir parar você terá que inserir uma nova mensagem no inconsciente, ou seja, um novo PROPÓSITO.
2º pilar: IDENTIDADE
A IDENTIDADE é sobre quem você é, e isso pouco ou quase nada a ver com sua profissão, tem mais a ver com suas habilidades, com sua autoimagem, como você se vê olhando para o espelho e além do espelho, tem a ver como você enxerga seus sonhos, mesmo que você já tenha desistido deles. Sua IDENTIDADE é algo que ninguém pode tirar de você, mas se você permitir pode fazer você se confundir ou se esquecer dela, porém tem um preço muito caro quando isso acontece.
3º pilar: MENTALIDADE
A MENTALIDADE sempre tem dois polos, um positivo, que te faz bem, te aproxima dos seus reais objetivos, ajuda na construção de virtudes e irá fortalecer sua IDENTIDADE; e o polo negativo que é o oposto de tudo isso e te leva para o caminho dos vícios, da deterioração do seu corpo, mente e espírito.
4º pilar: AUTOCONSCIÊNCIA
AUTOCONSCIÊNCIA é o que te permitirá conduzir suas ações, seus pensamentos e sua VIDA. É a direção do carro da sua vida, quando você solta a direção, ela sempre vai tender a te fazer voltar para comportamentos antigos ou até piores. Mas, a partir de agora, a AUTOCONSCIÊNCIA te permitirá assumir o controle da sua vida.
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